Blog

Uyku kalitemiz mental ve fiziksel sağlığımızla yakından ilişkili. Beden, duygular ve düşünceler birbiriyle tamamen bağlantılı. Bu mekanizmalar birlerine sinir sistemi üzerinden sürekli geri bildirimde bulunurlar.Zihnin

Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığımız için uykunun kritik bir önemi var. İnsanların yaşamlarının üçte birini uyuyarak geçiriyor olması boşuna değil. Geceleri uyuduğumuz iyi bir uyku

Uyku ve hafıza Uyku insanın temel ihtiyaçlarından biri ve oldukça karmaşık bir süreç. Kalitesiz ve yetersiz uyku sadece insanların değil, hayvanların da sağlığını olumsuz etkiliyor.