Bir Sağlık Göstergesi Olarak İdrar Rengi
İnsan vücudu %75 oranında sıvıdan oluşuyor. Vücudumuzdaki sıvı oranı doğduğumuz anda %95, ölüm anımızda ise %65. Açıkça gösteriyor ki yaşlanmak susuz kalmayı, susuz kalmak da
İnsan vücudu %75 oranında sıvıdan oluşuyor. Vücudumuzdaki sıvı oranı doğduğumuz anda %95, ölüm anımızda ise %65. Açıkça gösteriyor ki yaşlanmak susuz kalmayı, susuz kalmak da
Sık sık içgüdülerimizden söz ederiz. Zor bir karar alırken veya kararlığımızı test eden bir durumla karşılaştığımızda içgüdülerimize güvenmemiz gerektiğini duyduğumuz olmuştur. Sen de bir sunum
Sadece yeme saatlerini kontrol ederek kronik hastalıklara karşı vücudunu destekleyebileceğini biliyor muydun? Araştırmalar oruç tutmanın kronik hastalıklarla mücadelede etkili bir yöntem olduğunu gösteriyor! Modern insan
Kendimizi beslemek ve yiyeceklerden gerekli bileşenleri alabilmek için sindirim organlarımıza ihtiyacımız var. Peki ya sindirim sisteminin kendisini de beslemeyi hiç düşündün mü?Bazı besin grupları vardır
Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığımız için uykunun kritik bir önemi var. İnsanların yaşamlarının üçte birini uyuyarak geçiriyor olması boşuna değil. Geceleri uyuduğumuz iyi bir uyku
Sağlıklı bağırsak sağlıklı zihin Son yıllarda bağırsaklarımızın beyin sağlığımız ile yakından ilişkili olduğunu gösteren yüzlerce araştırma yapıldı. Hatta bağırsaklar artık ‘ikinci beyin’ olarak tanımlanıyor. Bunun
Evdeki yiyecek stoklarına sağlıklı bir dokunuşa ne dersin? Evde sakladığımız yiyecekler aynı anda hem ödül hem de lanet gibi olabilir. Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak
Farkındalık sözcüğüne bugünlerde sık sık rastlıyor olabilirsin. Hadi, bu kavramın ne olduğunu senin için açıklayalım.Çoğu zaman zihnimiz sürekli düşünceler, fikirler, senaryolar üretmekle meşguldür ve kafamızda
Vücudumuz trilyonlarca hücreden oluşuyor ve her bir hücrede zaman içinde istenmeyen zararlı moleküller birikebiliyor. Bu doğal birikimin zaman içinde önemli hasarlara yol açma olasılığı var.
Güzel bir akşam yemeği öncesi ve aslında çok da aç değilsin. Sofraya gelen ekmek sepetinden bir dilim alma gafletinde bulunuyorsun ve yemek gelmeden 3 dilim